家常炒凉皮做法(家常炒凉皮的做法)

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本文目录

1. 玉米炒肉肠的法肉法家常做法
2. 吃炒玉米粒的好处与坏处
3. 炒玉米多久熟

玉米炒肉肠的家常做法

1.

火腿肠切成丁 ，葱花切小段，炒玉常做炒玉常蒜切成小沫玉米放锅里煮2分钟左右 。米粒米粒

2.

然后捞起来备用热锅下油，法肉法放入切好的炒玉常做炒玉常火腿肠（还加了香肠），然后放入蒜末将它炒香
。米粒米粒

3.

再加入玉米翻炒2分钟左右。法肉法

4.

加入盐和番茄酱翻炒均匀最后加入葱花 ，就可以出锅啦！是不是特别简单又好学。

吃炒玉米粒的好处与坏处

炒玉米粒是一道营养丰富的小吃，有一些好处和坏处 ：

好处：

1.丰富的营养：玉米含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，如维生素B 、维生素C 、维生素E、镁、膳食纤维等。

2.增加能量：玉米粒中含有大量的碳水化合物，能够提供人体所需的能量。

坏处
：

1.高热量：炒玉米粒中通常会添加一些油和盐等调料，使其热量相对较高 ，特别是油炸的玉米粒更是会导致热量过高，从而增加摄入的卡路里。

2.富含淀粉
：玉米粒中富含淀粉，对身体不好。

3.其他添加剂：炒玉米粒中所添加的其他调味或防腐剂等 。

炒玉米多久熟

炒十分钟左右，玉米变色就是熟了，以下是玉米炒鸡丁的做法：

主料：玉米150g、鸡胸脯肉300g、胡萝卜100g 、毛豆100g

辅料 ：油适量、盐适量、耗油3ml、生抽2g

步骤：

1、鸡肉切成丁 ，玉米粒清先干净

2、胡萝卜切成丁

3、毛掉去皮

4、锅里倒入油倒入鸡肉

5、把鸡肉炒白炒至切成熟装起来

6
 、然后锅里从新加油加入玉米炒

7、玉米炒变色后加毛豆

8、炒后匀后加入胡萝卜

9、不停的翻炒 ，大约炒三分钟

10、然后加入炒好的鸡丁

11、加入生抽炒匀

12  、加入耗油

13 、加入盐

14 、快速炒

15 、炒至豆子玉米熟透入味，出锅前加鸡精炒匀

16 、炒好装盘

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